Manfaat buah Apel itu Sangat luar biasa, seperti pepatah lama mengatakan – Makan apel sehari, Anda bisa menghindari dokter dan bernafas lega. Seperti yang kita ketahui ada dua jenis warna apel yang sering kita jumpai. Yaitu apel berwarna hijau dan apel berwarna merah. Dua jenis apel ini memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan kita.

Manfaat apel hijau adalah untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh. Hal ini dikarenakan, apel hijau mengandung sejumlah serat tinggi yang efektif untuk melancarkan pencernaan, khususnya ketika buang air besar. Dengan manfaat inilah, jika kita sering mengkonsumsinya maka sistem pencernaan tubuh pun menjadi lebih sehat dan bersih.

Manfaat buah Apel hijau yang lain adalah kemampuan buah apel hijau ini untuk melakukan regenerasi sel. Karena apel hijau memiliki kandungan antioksidan tinggi pada tubuh, sehingga jika dikonsumsi dengan rutin tubuh pun akan terbebas dari yang namanya radikal bebas berbahaya. Selain itu, dengan antioksidan tinggi pada apel hijau juga bisa membuat regenerasi sel pada tubuh dapat berlangsung baik. Zat antioksidan pada apel hijau ini juga bisa sangat menyehatkan hati Anda dengan baik.

Dengan mengkonsumsi apel hijau, maka bisa membuat fungsi dari kelenjar tiroid bisa bekerja dengan optimal. Dengan demikian sangat berperan penting untuk pencegahan penyakit yang berkaitan dengan tulang, sama halnya dengan rematik. Dengan mengkonsumsi apel hijau secara rutin bisa membuat tulang lebih kuat.

Apel hijau juga sangat baik untuk rambut Anda, karena apel hijau bisa bermanfaat untuk pencegahan ketombe dan membuat rambut Anda menjadi lebih sehat berkilau. Selain buah apel hijau, kita juga mengenal buah apel merah. Buah apel merah juga memiliki kandungan serat yang begitu tinggi yang sangat baik untuk membersihkan gusi dan gigi Anda. Dengan melakukan perawatan gigi secara teratur dengan buah apel bisa mengurangi gigi berlubang pada gigi Anda.

Apel merah sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Sebab, buah apel merah ini mengandung kadar kolesterol baik atau LDL. Jika Anda biasa mengkonsumsi buah apel ini secara teratur tiap 2 kali dalam sehari, maka kandungan yang terdapat pada buah apel dapat menurunkan tingkatan kolesterol jahat pada tubuh hingga 16%.

Khasiat Apel Untuk Kesehatan

Dapat disimpulkan dari kandungannya dan dari jenis-jenis buah apel itu sendiri. Ada beberapa manfaat buah apel bagi kesehatan yang bisa diberikan, seperti berikut ini:

Bagi Anda yang sedang berdiet, jangan sia-siakan kesempatan dari manfaat buah apel untuk diet. Jenis buah apel yang bisa dijadikan sebagai asupan buah-buahan untuk diet adalah apel hijau. Buah apel hijau mengandung serat yang lebih tinggi dan bisa Anda konsumsi setiap hari sebagai pelengkap diet Anda.

Mengkonsumsi buah apel secara teratur dapat mencegah alzheimer. Seperti kita ketahui, penyakit alzheimer merupakan salah satu penyakit berbahaya yang ditakutkan dan dapat menyerang siapa saja. Alzheimer termasuk penyakit pikun yang bisa dialami oleh seseorang dengan tidak mengenal usia. Jika Anda mengkonsumsi jus apel secara rutin setiap hari, maka bisa memperbaiki jaringan sel-sel saraf otak dari kerusakan. Hal ini dikarenakan kandungan flavonoidnya yang begitu tinggi sebagai antioksidan yang kuat.

Selain mencegah alzheimer, buah apel juga bisa mengatasi penyakit asma yang disebabkan oleh kerusakan dari fungsi utama paru-paru.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here