buah-buahan untuk dietBuah-buahan untuk diet sangat beragam untuk dijadikan cemilan saat menjalani diet. Buah buahan ini sangat mudah didapatkan disekitar kita.

Jadi kalau lagi berkunjung ke pasar atau supermarket, jangan lupa mencatat daftar buah-buahan untuk diet yang bisa dijadikan cemilan enak dikala senggang. inilah buah-buahan yang bisa dijadikan cemilan program diet Anda yang dikutip dari WebMD.

1. Buah-Buahan Untuk Diet Rasa Manis Asin Mau?


Pastinya tidak ada yang bisa menolah perpaduan rasa manis dan asin yang dijadikan camilan yang enak. Coba padukan irisan buah apel yang manis dengan potongan keju sekitar 10 gram karbohidrat. Inilah perpaduan kombinasi seru antara protein, lemak, dan serat yang membuat rasa BT teralihkan dengan makan cemilan asik.

2. Alpukat Enak Rasanya


Buah-buahan untuk diet yang satu ini sangat cocok sekali untuk program diet rendah karbohidrat. Hal ini dikarenakan manfaat alpukat kaya akan serat dan mengandung lemak omega-3 yang sangat cocok untuk kesehatan jantung. Iris kecil-kecil potongan dadu, dan siap disajikan jadi cemilan sehat.

3. Yogurt dan Mentimun, Rujak nih…


Cuaca seperti ini paling asik makan rujak. Ambil semangkok yoghurt gurih polos yang rendah lemak serta saus krim penambah rasa. Jangan lupa iris mentimun yang segar untuk dijadikan sendok untuk sesuap yogurt. Sajian ini hanya mengandung 12 gram karbohidrat dan 20 gram protein yang dipastikan akan memuaskan nafsu makan cemilan ditengah hari. Ini seperti versi hidangan Yunani yang terkenal, tzatziki.

4. Sandwich Irisan Ayam Panggang dan Daun Selada


Sore hari pastilah terdengar suara sayup sayup dendang musik dari perut yang terasa lapar. Kalau begitu, segera siapkan irisan ayam panggang yang digulung bersama daun salad. Wow sedap sandwich segar ini. gulung 1 ons irisan ayam panggang di daun selada dengan mustard. Camilan ringan ini memiliki sekitar 3 gram karbohidrat dan akan mengantarkan Anda melewati sore hari.

5. Jajanan Secangkir Keju dan Blueberry


Jajanan berupa keju merupakan pilihan makanan ringan yang sehat, sedikit padu padankan rasa dengan cara yang lebih sehat. Sajikan secangkir keju cottage rendah lemak dengan blueberry segar secukupnya, atau blueberry beku dengan sedikit pemanis fruktosa tanpa kalori yang akan jadi favorit Anda. Hasilnya? Cemilan ala dessert dengan 18 gram karbohidrat.

6. Irisan Tangkai Seledri Dengan Selei Kacang


Sangat banyak resep cemilan buah-buahan untuk diet rendah karbohidrat yang bisa dinikmati sebagai cemilan sehat. Coba isi dua tangkai seledri dengan 2 sendok makan selai kacang alami untuk menggigit yang akan membawa Anda merasakan releks setelah bekerja seharian. Cemilan ini hanya mengandung 9 gram karbohidrat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here