Cara Diet yang Baik Boyke Dian Nugraha

Cara diet yang baik dan benar, sangat direkomendasikan untuk turunkan kelebihan berat badan setengah hingga satu kilogram setiap minggunya. Karena, Perubahan cara makan yang berubah secara mendadak sangat berisiko mengalami gangguan kesehatan.

Program diet yang dijalankan dengan usaha keras, yang dikenal hard diet dan tidak sehat, hasilnya tidak akan berkesinambungan, apabila gaya hidupnya tidak dilakukan perubahan. Akibatnya tidak akan terjadi kestabilan berat badan ideal yang diinginkan dalam jangka panjang. Ini bukan cara diet yang baik.
Program Diet yang baik = Gaya hidup yang baik.

Cara Diet Yang Baik Serta Alami

Berapa kalori sebaiknya yang harus dibakar sehingga bisa dikategorikan cara diet terbaik? Sangat direkomendasikan setengah hingga satu kilogram per minggu adalah jumlah penurunan berat badan yang ideal. Setengah kilogram lemak mengandung sekitar 3.500 kalori. Jadi cara diet yang baik adalah mengurangi setengah kilogram berat badan per minggu, diperlukan setidaknya 3.500 kalori per minggu atau 500 kalori per hari untuk dilakukan pembakaran.

500Gr kelebihan berat badan perminggu, ideal dilakukan pembakaran

Apabila dipaksakan penurunan berat badan secara cepat, maka cenderung tidak akan bertahan lama. Selain itu, akan berisiko mengalami masalah kesehatan, seperti :

gangguan kesehatan karena tidak menjalani cara diet yang baik

Badan Tidak Bugar

Orang yang ingin turunkan berat badan dengan cepat akan makan dengan porsi lebih sedikit atau bahkan memaksakan diri untuk tidak makan karbohidrat. Akibatnya tubuh kekurangan kalori sehingga tidak bugar, mudah lemas dan lelah. Produktivitas pun akan menurun.

Kekurangan Nutrisi

Cara diet alami yang baik adalah mengkonsumsi karbohidrat, vitamin, mineral, lemak, dan protein yang seimbang dalam jumlah ideal agar organ tubuh dapat berfungsi dengan baik. Akan tetapi saat berat badan dipaksa turun drastis, Anda akan cenderung kehilangan beberapa nutrisi seperti karbohidrat, vitamin, mineral dan lemak. Padahal tubuh Anda membutuhkan semua unsur agar tubuh tetap sehat dan tidak rentan terhadap serangan penyakit.

Berat badan PASTI cepat naik kembali

Cara diet yang baik bagi kesehatan adalah dengan cara memberi kesempatan kepada tubuh untuk melatih membakar kalori dalam jumlah banyak. Diperlukan perubahan pola hidup secara bertahap dan berkesinambungan, mulai dari olahraga hingga pengaturan pola makan untuk mencapai hasil yang dapat bertahan lama. Diet cepat membuat makanan yang Anda konsumsi tidak terbakar secara maksimal sehingga berat tubuh kembali naik.

Jaringan Otot Mudah Rusak

Diet yang dilakukan dengan ekstrem dan cepat, kenyataannya tidak membakar lemak, melainkan membakar otot-otot tubuh sehingga jaringan otot menjadi mudah rusak.

Cara Diet Yang Baik Dengan Fiforlif

Saat ini banyak beredar panduan cara diet cepat dan alami yang bisa menjadi acuan, mulai dari program diet DEBM, program diet kenyang ala Dewi Hughes, program diet keto, program diet mayo, program diet GM, program diet golongan darah dan beberapa program diet lainnya. Semua program diet ini baik, dan tentunya harus disesuaikan dengan kondisi tubuh saat ini. Menjalani program diet ini sangat tidak disarankan dilakukan perubahan secara drastis, akan mengakibatkan gangguan kesehatan.
Salah satu yang disarankan, gunakan suplemen Fiforlif yang akan membantu memperlancar program diet Anda. Fiforlif itu bukan herbal untuk diet, tetapi suplemen herbal dari tumbuhan dan buah-buahan pilihan untuk merawat saluran pencernaan agar bekerja lebih baik. Selain itu, manfaat fiforlif yang mengandung tumbuhan karbohidrat berserat tinggi, sangat cocok untuk program diet apapun agar perut cepat kenyang sekaligus mendorong sampah yang tertimbun di usus besar, keluar dengan mudah keesokan harinya. Apa saja kandungan Fiforlif, sehingga sangat disarankan untuk menjadi suplemen program diet apapun?

  • fruktosa, yaitu sejenis gula yang ditemukan pada buah-buahan dan memiliki rasa yang lebih manis dari gula biasa (1,7 kali lebih manis dari gula biasa). Fruktosa terbukti memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan gula biasa (sukrosa).
  • Psyllium husk merupakan tanaman berserat tinggi yang terkenal mampu turunkan kolesterol serta kadar gula dalam darah. Selain itu, psyllium husk mudah mengembang dan menyerap air sehingga mampu merangsang pergerakan usus agar normal. Plusnya, psyllium husk ini tidak dapat dicerna dalam usus namun memiliki manfaat untuk memperlancar buang air besar serta menyehatkan usus besar. Jadi, gara-gara Fiforlif, perut cepat merasa kenyang dan segera dikeluarkan dengan mudah menjadi BAB
  • Maltodekstrin adalah suatu polisakarida yang digunakan sebagai bahan tambahan pangan yang mudah dicerna, diserap dengan cepat sebagai glukosa, dan berasa sedikit manis atau hampir tak berasa.
  • Goji Berry adalah buah yang kaya kandungan Antioksidan Tertinggi di Dunia, sekitar 2-4 kali jumlah yang ditemukan dalam Blueberry. Goji Berry mengandung Nutrisi Kunci yang telah direkomendasikan selama ribuan tahun dalam pengobatan Cina untuk Meningkatkan Kesehatan.
  • Lactobacillus acidophilus adalah bakteri yang hidup di dalam saluran pencernaan. Pada jumlah yang ideal, keberadaan bakteri ini dapat bermanfaat baik bagi sistem pencernaan manusia. Selain itu, terdapat pula pada saluran kencing. Bakteri ini dikenal sebagai probiotik.
  • Ekstrak Campuran Buah & Sayuran┬áterdiri atas buah-buahan untuk diet seperti Jeruk Pontianak, Apel, Pisang, Mangga, Stroberi, Tomat, Pepaya, Brokoli, Wortel, Bayam, Kubis, Lemon untuk memberikan asupan nutrisi yang cukup saat Anda menjalani diet.
  • Ragam Mineral & Enzim seperti Amylase, Protease, Lipase, Cellulose, Lactase, Pectinase phosphate, ribonuclease untuk memenuhi kecukupan mineral dan enzim yang butuhkan tubuh manusia.
  • Vitamin Premix seperti A, B1, B2, Niasin, Asam pantothenic, B6, B12,C, D3, E yang sangat dibutuhkan tubuh manusia.
  • Mineral Premix seperti natrium, Phospor, Kalium, Kalsium, Magnesium, Zink, Zat Besi, Yodium, Selenium yang merupakan mineral papan atas yang tersedia dalam satu sachet Fiforlif.
  • Lecithin alami adalah lemak omega-3 yang sangat penting dalam sel-sel tubuh yang dapat ditemukan pada kacang kedelai dan kuning telur.
  • Bit merah yang mengandung kalium, magnesium, zat besi, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, karbohidrat, protein, antioksidan, serat larut, dan terutama sekali folat atau vitamin B9.
  • Blackcurrant sebagai Perisai artifisial yang mengandung berbagai vitamin, yaitu vitamin A, B1, B2, B3, B5, dan vitamin B6, kandungan vitamin C yang sangat tinggi, yaitu 302% nilai asupan harian per 100 gram. Selain itu blackcurrant juga mengandung mineral kalsium, besi, magnesium, fosfor, dan seng.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here